Fit und Gesund

Fit und Gesund ist ein von den Krankenkassen zertifiziertes Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness - mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung.

Durch gezielte Gymnastik kann Gesundheitsbeschwerden vorgebeugt werden. Durch regelmäßige Gymnastik trainieren sie ihre Muskulatur, den Bewegungsapparat und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Körperliche Belastungen im Alltag und Beruf fallen ihnen leichter. Der Kurs bietet einen Mix aus funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation, Rückentraining, Schulung der Balance und der Koordination sowie Körperwahrnehmung. Im vielfältigen und abwechslungsreichen Programm finden sich auch kleine Spiele, Entspannungsübungen und Wissensvermittlung.

Wir wollen im Kurs aber nicht nur ihre Fitness verbessern, sondern Ihnen auch Spaß an der Bewegung in der Gruppe vermitteln.

Der Kurs "Fit und Gesund" wird von den meisten Krankenkassen auf Antrag bezuschusst. Er ersetzt beim TSV die bisher angebotenen Kurse "Rücken Aktiv" bzw. "Rücken Fit".

Eine vorherige Anmeldung ist bei diesem Sportangebot erforderlich.

Für wen

Wann

Wo

Übungsleiterin

Frauen und Männer, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen

Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr

Schnaiter Halle

Kosten

Mitglieder:            35,00 € (Kurs 12 Einheiten)
Nicht-Mitglieder:   70,00 € (Kurs 12 Einheiten)