Funktionsgymnastik 60 Plus

Mit der gemischten Seniorengruppe 60 Plus gibt es bei flotter Musik ein intensives Training für ein körperliches Wohlbefinden – und viel Spaß.

Mit den unterschiedlichsten Handgeräten wie kleinen Hanteln, Thera- Bändern usw. oder auch auf Matten wird eine Gymnastik- Stunde von Kopf bis Fuß zum Vergnügen. Mit den Blackrolls lösen wir das Bindegewebe und halten es geschmeidig. Das ist für unsere Generation sehr wichtig: das Bindegewebe umspannt alle Muskeln, Knochen und Organe. Wenn das Bindegewebe verklebt, entstehen Schmerzen in diesen Bereichen. Zur Auflockerung gibt es natürlich auch kleine Ballspiele am Schluss einer Stunde.