Judotraining Erwachsene

Judo ist eine japanische Kampfsportart, bei der ohne Schläge und Tritte miteinander gekämpft wird. Judo heißt deshalb auch "der sanfte Weg". Doch nur diejenigen, die selbst auf der Matte “gefaltet” wurden, wissen, dass sich Judo nicht immer sanft anfühlt.

Mit Sanft sind aber auch nicht die Techniken dieses Kampfsportes gemeint, sondern das Grundprinzip von Judo: “Siegen durch Nachgeben”. Das heißt aber keineswegs nur ein "moralischer" Sieg durch Aufgeben. Im Gegenteil: Das Ziel von Judo ist es, die Energie und Kraft des Gegners zu eigenen Gunsten zu nutzen und damit die Kontrolle über ihn zu erlangen.

Judo ist eine Sportart, bei der man die körperliche Fitness, Ausdauer, Kräftigung und Koordination trainieren kann, aber auch viel mehr. Judo vermittelt persönlichkeitsbildende Werte wie Disziplin, Respekt, Höflichkeit, Mut und Selbstvertrauen. Das ist nicht nur beim Sport hilfreich, sondern im ganzen Leben.

Konzept: Wir als Abteilung Judo des TSV Schnait finden, dass niemand Angst haben sollte, Judo zu machen. Oft geht es aber Erwachsenen so, dass sie sich mit zunehmendem Alter aus Angst vor einer Verletzung nicht mehr auf die Matte trauen. Diese Angst wollen wir mit dem Prinzip der Prävention aus dem Gesundheitssport entgegentreten. Nach dem Motto: Nur wer nicht auf die Matte geht, wer sich nicht ausreichend mobilisiert, kräftigt und Fallen lernt, kann sich verletzen.

Ziel des Trainings: Erlernen der Kyu-Grade entsprechenden Judotechniken im Stand sowie auf dem Boden. Entwicklung von koordinativen Grundlagen, Verbesserung der Mobilität, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Ausdauer und Kraft. Verinnerlichung der Judowerte, Stärkung des Selbstwertgefühls, sicheres Fallen in allen Situationen, Kämpfen unter Regeln, Vorbereitung auf Gürtelprüfungen.

Zielgruppe sind alle Männer und Frauen, die Interesse am Judo-Sport haben - Neu- / Wiedereinsteiger ebenso wie erfahrene Judokas. 

Neu- und Wiedereinsteiger empfehlen wir unseren "Anfänger-/Auffrischer- Kurs", der bei Bedarf zeitgleich in der Halle stattfindet (Details dazu folgen).